【アロマオイル診断テスト】自分に合う精油を見つけて体質改善

最近はアロマオイルや基材などを取り扱うお店が増え、アロマテラピーを手軽に日常に取り入れる方も多くなっています。
そのため香りをメインとする芳香浴以外の使い方もメジャーになってきており、精油を体質改善に使用することも多くなってきました。

自分の体質や症状に合った精油が分かると、心や体の不調が軽減され、日々の暮らしにちょっとした潤いを与えることができます。

自分の好きな香りの精油が、今のその人に必要な精油でもあります。
例えば更年期の女性にはローズオイルが人気で、女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用があります。

自分の体質・性質も踏まえて診断ができると、自分に必要な精油が分かるので、資料や色々な情報をもとに簡単なアロマオイル診断を作ってみました。

診断テスト

1.～20.の質問に、比較的自分が当てはまる答えをＡ～Ｄのうち1つを選び、数をカウントしていきます。

Ａ～Ｄのうちで多く当てはまった割合が、自分の体質・性質の傾向になります。

（例）Ａ:8個　Ｂ:7個　Ｃ:2個　Ｄ:3個
体質・性質の傾向はＡとＢ

	体質・性格の傾向
Ａ	丸いふっくら体系。バランスが取れた性格で内向的。地道なコツコツタイプだが、無関心で怠け癖がでる。
Ｂ	やせ型で冷え性。直観的で感受性が強い。責任感が強く計画的だが、心配性でストレスに弱い。
Ｃ	血色が良くがっしり型。満ち足りた印象。優しくおしゃべりな社交家だが、誘惑に負けやすく気分屋。
Ｄ	骨格がしっかりした筋肉質。意思が強く行動的なリーダータイプだが、人に頼れず怒りっぽい。

体質・性質の傾向で当てはまったＡ～Ｄごとに、向いている・合うアロマオイルを選びます。
※自分に足りないものを補う芳香成分を含有する精油が、自分に合う精油ということになります。

ある程度メジャーで、使いやすい（であろう）アロマオイルをピックアップしました。

	芳香成分	アロマオイル
Ａ	・モノテルペン炭化水素類・酸化物類	オレンジ・スィート、レモン、ベルガモット、ラヴィンツァラ、ジュニパー、ティートゥリー、ユーカリ・ラディアタ、ローズマリー・カンファ―
Ｂ	・モノテルペンアルコール類・フェノール類	ローズ、ローズウッド、ネロリ、ゼラニウム・エジプト、サイプレス、ティートゥリー、クローブ、ペパーミント
Ｃ	エステル類	イランイラン、ベルガモット、ラベンダー・アングスティフォリア、カモマイル・ローマン、クラリーセージ、プチグレン
Ｄ	・テルペン系アルデヒド類・ケトン類	ペパーミント、レモングラス、ヘリクリサム、ユーカリ・レモン、ローズマリー・カンファ―

ちょっと香りにクセのある精油もありますが、自分に足りないものは『心地よい香り』に感じるものなので、試してみてはいかがでしょうか？